Cuisine légère

Jour 1 Petit déjeuner à 4 points Déjeuner à 7 points Salade de tomates 1 filet de poisson pané précuit 4 CS de riz nature Fruit de saison Dîner à 7 points Radis 1/10 de baguette légèrement beurré 1 trange de rosbif Pomme de terre boulangères 1 yaourt...

Jour 1 Petit déjeuner à 4 points Déjeuner à 7 points carotte rapée 1 saucisse de francfort maigre 4 CS de lentilles 3 CS de fromage blanc à 0% mélangé à 1 banane coupée en rondelles Dîner à 7 points Omelette aux pommes de terre Champignons de paris Carpaccio...

1ère semaine

Pour débuter ou redémarer votre régime, je vais vous présenter dans les articles à venir 4 semaines de menus à 18 points par jour. Rien ne vous empêche comme moi d'intervertir les repas d'un jour à l'autre vous faites comme vous voulez. Après ces 4 semaines...

Bienvenue sur Cuisine Légère. J'ai décidé de créer ce site pour partager avec vous mes recettes préférées de régime weight watchers. Cependant je mettrais aussi mes propres créations culinaires avec les unités points correspondants. Des astuces et des...