1ère semaine de menus
Jour 1 Déjeuners 7 Dîners Concombre coupé en fines rondelles, sel poivre 1CS de crème fraîche allégé 0.5 Courgette farcie au fromage 1 Escalope de poulet aux légumes 3.5 Crevettes poêlées 3 4 CS de pâtes 2 1 cc d’huile, sel, poivre, persil 1 1 yaourt...