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Fondue de pomme au miel

Fondue de pomme au miel 1 point Pour 1 personne 1 pomme 1cc de jus de citron 1 pincée de canelle 2 cc de miel liquide 1 cc de crème fraiche Peler la pomme et couper la en lamelles. Dans un petit poêlon, déposer les tranches de pomme. Les arroser avec...

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Gratin de cabillaud au basilic

Gratin de cabillaud au basilic 3.5 points par personne Pour 4 personnes Préparation 10 mn Cuisson 30 mn 800g de tomates 4 CS rases de moutarde 4 gousses d'ail 8 cc de crème fraiche à 5% 8 CS de polenta fine 480g de filet de cabillaud 1 bouquet de basilic...

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Pain de courgette au jambon

Pain de courgette au jambon 3.5 points par personne Pour 4 personnes Préparation : 20 mn cuisson : 20 mn 100 g de jambon (2 tranches) 2 petites courgettes (500g) 4 petits oeufs 1 petit suisse à 0% 50 g de gruyère rapé allégé 1 pincée de muscade 1 CS de...

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On entamme la dernière ligne droite

bien que je n'ai rien noter cette semaine et donc pas compter mes points, j'ai tout de même perdu 400 g; ma balance affiche 69.4. Je suis contente; là je suis en vacances. Même si le temps n'y est pas tout à fait, j'espère pouvoir bouger et me dépenser....

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Petite perte

Petite perte

Et bien même si je n'ai fait qu'une méga randonnée et que je ne suis pas allée à la piscine mes efforts ont payé. J'ai au moins perdu 500g car je pèse à jeun et en petite tenue 69,8 kg. Je suis contente. Il faut que je continue. Il faudrait que je perde...

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