Hamburger maison
Hamburger maison Pour 1 personne 5 points Tartiner l'intérieur d'un petit pain à Humburger (50g) avec 1 CS de ketchup. Garnir avec 1/2 steack haché à 5 % aplati et grillé de la salade, des rondelles de tomate et d'oignon
Salade méxicaine
S alade méxicaine Pour 1 personne : 5.5 points salade verte, dés de tomate et de poivron 3 CS de maïs 3 CS de haricots rouges 50 g de blanc de poulet rotis émmincé épices méxicaines 1 CS de vinaigrette allégée.
Salade composée au thon
Salade composée au thon Pour 1 pers : 5.5 points Salade verte, tomate 0 1 boîte de thon émiétté (100g égoutté) 2 4 Cs de pâtes torsettes cuites et refroidies 2 1 Cs de vinaigrette allégée, sel poivre 1.5
Astuces et conseils
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Plats et accompagnements : plats uniques
Choucroute légère Endive au jambon Courgette farcie au fromage
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Quelques liens
Adresses de quelques sites intéressants : Site de weight Watchers France Forum Mon régime Forum de cuisine Super Toinette Calculette weight watchers blog de carole blog bye bye Kilos!!! blog weight watchers au quotidien blog tours et tartines blog les...
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