Cuisine légère

La bonne stratégie : Connaître le nombre d'unités points dont on dispose Economiser des points Faire une collation avant de partir pour ne pas avoir trop faim et se jetter sur les gateaux apéro!!! Savoir ce qu'on va décider de faire face à l'alcool, le...

Pour maigrir en forme, voici les 6 points à respecter : 5 portions de fruits et légumes par jour Boire 1.5 à 2 litres par jour Consommer un peu de lipide et faire les bon choix Consommer du calcium Varier son alimentation Faire de l'exercice

La méthode weight watchers est basée sur le programme Flexipoint. Dans ce programme, chacun ou chacune décide de ce qu'il veut manger en fonction des points qui lui sont attribués par jour. 4 points clés : On dispose d'un capital point par jour correspondant...

J'ai été à la réunion de ce matin et je me suis pesée. J'ai perdu 1.2kg en 15 jours. Pas mal du tout!!! Cà me fait une perte totale de 9.2 kg. Mon objectif est de dépassé la perte des 10 kg pour la prochine fois. Sachant que j'ai un resto de prévu, il...

Cela fait 1 an depuis le mois d'avril que je suis la méthode wet wet. J'ai déjà perdu dans les 8 kilos. Vous allez me dire ce n'est pas beaucoup en 1 an, mais ma devise c'est lentement mais sûrement. Je ne pensais pas perdre autant de kilos quand je me...

Dans cette partie du blog je vais vous dévoiler mes états d'âme durant mon régime. J'y décrirai mes humeurs : joies et déceptions face à la balance mais aussi de la vie quotidienne. Je parlerai aussi de mes passions, de mes occupations. Bref une sorte...

Poire au chocolat Pour 1 personne : 2 points Cuire 1 poitre épluchée au micro onde pendant 3 min ou 8 min dans de l'eau sucrée. Verser par dessus 15 g de chocolat fondu

Taboulé express pour 1 personne : 2 points 2 CS de couscous cuit 1 persil haché, 1 tomate coupé en petit dés, menthe ciselée et jus de citron, sel poivre 1 cc d'huile 1

Pâte au bacon Pour 1 personne : 4 points Cuire des pâtes complètes à satiété garnie de 3 3 tranches de bacon coupées en lanières 1 poêlées dans 1 cc d'huile d'olive avec des tomate cerises coupées en deux 1

Pâtes à la sauce tomate à la feta : Pour 1 personne : 7 points Cuire des pâte à satiété : 4 Faire cuire 1 tomate coupée en dés : 0 avec du basilic0 1 cc d'huile d'olive 1 Ajouter 30 g de feta écraser et mélanger 2 Vous pouvez aussi comme moi ajouter des...