http://cuisinel-g-re.over-blog.com/ 2007-05-29T19:50:28Z over-blog.com Atom 1.0 Generator http://accel6.fdata.over-blog.com/99/00/00/01/img/avatar.png Mon suivi de régime weight watchers au quotidien, mes recettes préférées et idées menus http://cuisinel-g-re.over-blog.com/article-15089427.html 2007-12-29T19:35:03Z 2007-12-29T19:17:00Z lpoul50 http://www.over-blog.com/profil/blogueur-123556.html Clémentine Royale Pour 8  personnes Préparation 10 minutes 2 clémentines 1 citron jaune 4 glaçons 40 cl de jus de clémentine sans sucre ajouté 4 CS de sirop de grenadine 50 cl de champagne brut <a href="http://cuisinel-g-re.over-blog.com/article-15089427.html http://cuisinel-g-re.over-blog.com/article-15089394.html 2007-12-29T19:36:10Z 2007-12-29T19:15:00Z lpoul50 http://www.over-blog.com/profil/blogueur-123556.html Menu  de Noël Clémentine royale Petite salade de Noël Caille farcie aux Morilles et marrons Bûche tiramisu aux framboises http://cuisinel-g-re.over-blog.com/article-14487611.html 2007-12-09T19:45:03Z 2007-12-09T19:39:00Z lpoul50 http://www.over-blog.com/profil/blogueur-123556.html Sauces Sauce au poivre http://cuisinel-g-re.over-blog.com/article-14487507.html 2007-12-09T19:40:04Z 2007-12-09T19:34:00Z lpoul50 http://www.over-blog.com/profil/blogueur-123556.html Sauce au poivre 1 point Mélanger 2 CS de crème fraiche  à 15% de MG  du sel et 1/2cc de poivre vert http://cuisinel-g-re.over-blog.com/article-14486190.html 2007-12-09T19:10:04Z 2007-12-09T18:55:00Z lpoul50 http://www.over-blog.com/profil/blogueur-123556.html Riz aux saveurs marines Préparation 15 mn Décongélation 3h cuisson 14 min 7 points par personne, recette pour 1 personne 80g  de noix de saint Jacques surgelées 3 grosse rcrevettes surgelées <a href="http://cuisinel-g-re.over-blog.com/article-14486190.html http://cuisinel-g-re.over-blog.com/article-14485195.html 2007-12-09T18:35:04Z 2007-12-09T18:27:00Z lpoul50 http://www.over-blog.com/profil/blogueur-123556.html Aiguillettes de canard aux deux pommes 5 points Poêler 4 aiguillettes de canard 56 min dans 1 cc d'huile chaude avec 1/2 pomme coupée en tranches. Ajouter 100g de pomme de terre nature s coupées en rondelles. Réchauffer 3 min autour  de la viande http://cuisinel-g-re.over-blog.com/article-14485093.html 2007-12-09T18:30:11Z 2007-12-09T18:24:00Z lpoul50 http://www.over-blog.com/profil/blogueur-123556.html Pâtes à la tomate et au parmesan 7 points Dans 1 cc d'huile chaude, faire revenir un oignon haché avec des tomates concassées sel et poivre. Mélanger avec des pâtes cuites Parsemer de basilic ciselé et de parmesan en copeau http://cuisinel-g-re.over-blog.com/article-14484972.html 2007-12-09T18:25:21Z 2007-12-09T18:21:00Z lpoul50 http://www.over-blog.com/profil/blogueur-123556.html Courgette farcie au fromage 1 point Faire pocher 5 mn une courgette ronde dans de l'eau  bouillante  salée. L'évider et mélanger la pulpe à 30 g de fromage de chèvre léger de la menthe du persil sel et poivre. Garnier la gourgette<a href="http://cuisinel-g-re.over-blog.com/article-14484972.html http://cuisinel-g-re.over-blog.com/article-14484894.html 2007-12-09T18:25:04Z 2007-12-09T18:18:00Z lpoul50 http://www.over-blog.com/profil/blogueur-123556.html Endive au jambon 3 points Passer au four 1 endive (préalablement cuite à la cocotte minute) roulée dans une tranche de jambon blanc recouverte de 3 CS de béchamel et soupoudrée de gruyère rapé allégé. http://cuisinel-g-re.over-blog.com/article-14484781.html 2007-12-09T18:20:14Z 2007-12-09T18:14:00Z lpoul50 http://www.over-blog.com/profil/blogueur-123556.html Salade d'endives au roquefort 2 points Mélanger 1 ou 2 endives émincés avec 10 g de roquefort émiété Assaisonner de 2 cc de vinaigrette allégée